생애주기별(나이별) 혈압 정상범위는?

혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관벽에 주는 압력을 수치화 한 값입니다.정상적인 혈압은 건강을 유지하는데 있어 중요한 요소입니다.

 

 

 

혈압 측정하면 숫자 2개가 나오던데 어떻게 보는 걸까?

심장은 펌프작용으로 끊임없이 혈액을 받아들이고 내뿜어 몸 전체로 혈액을 돌려주는 역할을 하는데요.

혈액을 심장으로 받아들이는 압력값, 혈액을 심장에서 몸 전체로 내뿜는 압력값, 2가지를 수치화한 결과입니다.

 

이것을 병원에서 흔하게 사용하는 용어로 이완기와 수축기라고 부르는데요.

혈액을 심장으로 받아들이는 값을 이완기, 혈액을 심장에서 내뿜는 값을 수축기라고 합니다.

 

표기는 항상 수축기, 이완기 순서로 말하는 게 일반적인데요.

정상적인 혈압범위라고 이야기하는 120 / 80이라는 숫자는 수축기 혈압 120, 이완기 혈압 80의 줄임말로 이해하시면 됩니다.

 

혈압은 병원에 있는 혈압계를 이용하거나 가정용 혈압계를 구입해서 쉽게 측정할 수 있는데요.

심장 높이에 혈압계를 위치하고 커프를 올바르게 착용한 후 측정 버튼을 누르면 현재 혈압값을 손쉽게 알아볼 수 있습니다.

 

혈압은 수치에 따라 고혈압과 저혈압으로 나뉘며 심장박동의 불규칙이 있다면 부정맥을 의심할 수 있는데요.

 

당장 보여주는 혈압 수치는 바로 문제를 일으키지 않아 가볍게 생각할 수 있지만 장기간 높은 압력으로 혈관이 망가지는 경우 목숨을 위협할 수 있는 심혈관 질환의 위험성이 높아지는 만큼 적절한 관리가 중요합니다.

 

 

생애주기별 혈압 평균값은?

혈압은 생애주기별로 평균값이 조금씩 차이가 있는데요.

노화에 따라 혈압의 평균값은 높아지게 됩니다.

 

생애주기별 혈압 평균값
구분	10 ~ 20대	30 ~ 40대	50대	60대
남자 혈압	112 / 69	125 / 79	135 / 86	145 / 89
여자 혈압	107 / 67	118 / 75	131 / 82	145 / 90

 

정상혈압 범위는 수축기 120 이하 이완기 80 이하를 정상범위로 보지만 나이에 따라 혈압이 높아지기 때문에 모든 사람이 고혈압약을 복용해야 한다고 볼 수는 없습니다.

 

고혈압 1기로 판단되는 수축기 140 이상 이완기 90 이상이라면 일단 내과에서 혈압에 대한 검사를 받고 나이별 혈압 평균값을 고려하여 혈압약 복용에 대해 의사와 함께 결정하는 게 좋습니다.

 

선생님에 따라 약을 최소한으로 사용하기 위해 보수적으로 접근하는 경우와 혈압을 정상범위까지 끌어내리기 위해 적극적으로 접근하는 경우가 있는데요.

 

혈압약을 과도하게 사용할 경우 어지러움 등의 부작용을 겪을 수 있는 만큼 복용에 있어 신중함을 기하는 선생님을 만나는 게 중요하지 않을까 생각을 합니다.

 

 

고혈압과 저혈압의 무서움

정상적인 범위에 비해 혈압 수치가 높은 경우를 고혈압, 혈압 수치가 낮은 경우를 고혈압이라고 하는데요.

어느 정도 숫자가 나올 때 구분이 되는지 알아보도록 할게요.

 

혈압 분류	수축기	이완기
정상혈압	120이하	80이하
주의혈압	120 ~ 129	80 이하
고혈압전단계	130 ~ 139	80 ~ 89
고혈압 1기	140 ~ 159	90 ~ 99
고혈압 2기	160이상	100이상
수축기단독고혈압	140이상	90이하

 

 

1. 고혈압

고혈압은 1기와 2기로 나뉘는데요. 수축기 혈압이 140 이상 이완기 혈압이 90 이상이 나오는 경우입니다.

 

20~30대의 경우 특별한 이유 없이 수축기 혈압이 160 이상 이완기 혈압이 100 이상이 나오는 경우에는 적극적인 고혈압약 복용을 권장하는데요.

 

혈압은 본태성, 즉 태어나면서 유전적으로 혈압이 높은 가족력으로 인해 발생하는 경우가 고혈압환자의 대부분을 차지한다고 합니다.

 

 

2. 저혈압

저혈압은 정상 혈압 기준보다 낮게 나오는 혈압을 이야기합니다.

 

일반적으로 혈압계 측정값에서 수축기 혈압 100 이하 이완기 혈압 60 이하라면 저혈압으로 분류하는데요.

특별한 징후를 보이지 않는 경우가 대부분으로 증상을 명확히 기술하는 게 쉽지 않습니다.

 

저혈압으로 인해 증상이 나타나는 경우 현기증, 두통, 팔다리 저림, 전신 무기력, 불면 등을 호소하는 경우가 있습니다.

 

 

3. 혈압을 조절하면 어떤 이득이 있나?

고혈압의 치료 목표는 혈압을 조절해 심뇌혈관 질환을 예방하는데 초점을 맞추고 있습니다.

결과적으로는 사망률을 낮추는 것인데요.

 

수축기 혈압을 10~20 정도 낮추고 이완기 혈압을 5~10 정도 낮추게 되면 뇌졸중을 30~40% 감소, 허혈성 심질환을 15~20% 감소할 수 있습니다.

 

만성 고혈압은 치료하지 않는 경우 뇌, 눈, 심장 및 신장을 손상시킬 수 있는데요.

주요 증상으로는 두통, 피로, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있습니다.

 

고혈압의 합병증으로 분류되는 질환은 심장마비, 심부전, 신부전, 뇌졸중, 혈관성 치매 등이 있는데요.

 

고혈압약의 적절한 복용으로 이러한 합병증의 공포에서 벗어날 수 있는 만큼 약에 대해 무조건적인 거부보다는 필요할 때에는 적극적으로 복용을 시작하시길 권고드립니다.

 

 

혈압 정상범위 결론

고혈압 치료의 목표는 혈압은 130 / 80 미만으로 낮추는 것에 있습니다.

직장인의 경우 2년마다 건강검진을 필수적으로 받아야 하는 만큼 혈압측정 기본검사에서 혈압수치에 대해 인식할 수 있습니다.

 

혈압이 있다고 판단하는 경우에는 현재 내 몸 상태가 건강하다고 하더라도 지속적인 관찰과 고혈압 1기 이상의 혈압이 나오는 경우에는 혈압약 복용을 통해 관리를 시작하는 게 좋습니다.

 

우리 몸 전체로 연결되어 있는 혈관은 한번 망가지면 다시 회복될 수 없습니다.

장기간 혈관 벽에 가해지는 압력을 혈관을 망가뜨려 다양한 사망과 유의미한 질환을 일으킬 수 있습니다.

 

건강한 중년, 건강한 노후를 위해서는 꼭 혈압관리 실천해 보세요.

 

 

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