우울증 자가진단 무료 테스트 (삼성서울병원)

우울증은 누구든 갑작스럽게 찾아올 수 있는 마음의 병입니다.

지난 1주일 동안 느낀 감정에 대해서 솔직하게 자가진단으로 확인해 보세요.

 

 

우울증 자가진단 테스트 (삼성서울병원)

우울증 자가진단 테스트는 현재 상황에서 겪고 있는 마음의 상태를 빠르게 확인해 볼 수 있습니다.

 

우울증은 전반적인 정신의 기능이 지속적으로 저하되고 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 이야기하는데요.

단순하게 기분이 저하된 상태가 아닌 우울한 증상이 장기간 지속되는 상태를 의미합니다.

 

입맛이 없어지고 잠을 거의 못 잘 정도로 불면증에 시달리며 정신적 고통을 겪는 것에 대해 심한 스트레스를 지속적으로 받게 되는데요.

 

이러한 증상이 지속되지 않도록 주변의 관심이 무엇보다 절실합니다.

 

우울증 약을 2년 가까이 복용하고 있는 친구의 말을 빌려보면 가슴이 답답하고 소리 지르고 싶고 아무것도 하고 싶지 않고 우울감이 깊어지는 증상을 빠져나오지 못할 것 같다고 말을 하는데요.

 

계속해서 깊은 늪에 빠진 것처럼 우울감이 깊어질 수 있기 때문에 주변의 관심과 사랑으로 극복할 수 있게 도움을 주는 과정이 필요합니다.

 

특히, 우울증을 앓는 경우 닥치지 않은 미래에 대한 불안감이 과도한 경우가 많은데요.

아무 일도 일어나지 않고 괜찮을 거라는 말을 지속적으로 해주면 조금이라도 마음의 안정을 찾는데 도움이 되더라고요.

 

혹시 나도 우울증이 있지 않을까 싶은 분들은 간단한 자가진단 테스트로 우울증 검사를 해보시면 좋은데요.

아래 삼성서울병원에서 제공하는 우울증 자가진단 테스트를 추천드립니다.

 

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우울증센터 | 삼성서울병원

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우울증 자가진단 점수별 결과입니다.

 

진단 결과는 전문가에 의한 진단만큼 정확하지 않기 때문에 참고로 봐주시기 바랍니다.

 

점수	결과 (참고용으로만 봐주세요.)
15점 미만	정상범위 입니다.
16 ~ 24점 미만	우울하지만 그 정도가 심하지 않습니다. 전문가에 의한 정확한 평가가 필요
24점 이상	우울증의 정도가 심한 상태입니다. 우울증센터 방문을 권함

 

15점 미만이라면 정상범위로 나오지만 우울증은 언제라도 찾아올 수 있는 만큼 내 마음 상태에 대해 자주 들여다보는 게 좋습니다.

 

우울함이 가득 찰 때 항상 보는 드라마 명대사가 하나 있습니다.

 

내 삶은 때론 불행했고, 때론 행복했습니다.
삶이 한 낱 꿈에 불과하다지만 그럼에도 살아서 좋았습니다.

대단하지 않은 하루가 지나고 또 별거 아닌 하루가 온다 해도 인생은 살 가치가 있습니다.

후회만 가득한 과거와 불안하기만 한 미래 때문에 지금을 망치지 마세요.

오늘을 살아가세요.

눈이 부시게! 당신은 그럴 자격이 있습니다.

 

 

주변에 우울증으로 힘들어하는 가족이나 친구가 있다면 비판적인 시각으로 보는 것보다 따뜻한 마음으로 포용해 주세요.