가정용 혈압계 혈압측정기 고르는 방법 (dabl 인증제품 추천)

가정용 혈압측정기는 건강검진 검사에서 혈압이 정상수치를 벗어나 고혈압으로 분류되는 높은 혈압이 나올 경우 관리를 위해 구입하는 경우가 일반적인데요.

 

인증받은 혈압계를 구입하기 위해서 필수로 확인할 사항 어떤 게 있을까요?

 

고혈압의 기준과 위험성

2022년 고혈압 진료지침에 따르면 수축기 혈압 120 이완기 혈압 80을 정상 혈압으로 분류합니다.

현재까지의 임상시험 근거를 바탕으로 140 이상 이완기 혈압 90 이상을 고혈압 1기로 구분하고 있습니다.

혈압 분류	수축기 혈압	이완기 혈압
정상	120 이하	80 이하
주의	120 ~ 129	80 이하
고혈압 전 단계	130 ~ 139	80 ~ 89
고혈압 1기	140 ~ 159	90 ~ 99
고혈압 2기	160 이상	100 이상
수축기 단독 고혈압	140 이상	90 이하

 

대한 고혈압학회에 따르면 2016년 기준으로 가정용 혈압계의 정확도가 50%에 머무르는 것으로 나타났는데요.

그 이유는 고혈압 환자들이 혈압을 재는 과정에 대해 정확한 방법을 알지 못하기 때문이라고 합니다.

 

고혈압은 생각보다 위험한 질환입니다. 하지만 젊은 고혈압 환자들은 대수롭지 않게 생각하기 마련인데요.

바로 젊다는 생각에 조금만 노력하면 괜찮아질 수 있다는 착각에 빠지기 때문입니다.

 

고혈압 환자의 95% 이상은 본태성 고혈압으로 유전적인 이유의 고혈압입니다.

 

매일매일 술 마시고 기름진 음식을 먹고 비만에 체중도 많이 나가는데 혈압이 정상인 사람이 있습니다.

반대로 술도 안 마시고 담배도 안 피우고 건강한 생활을 하고 비만도 아닌데 혈압이 높게 나옵니다.

 

식이조절과 체중조절로 혈압 조절이 가능한 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 있다는 걸 꼭 알고 있으셔야 합니다.

 

우리나라 성인 30%는 고혈압이 있다고 알려진 만큼 젊은 환자들이 증가하고 있는 추세인데요.

그에 비해 적극적인 약물치료를 시작하는 비율은 매우 적은 편입니다.

 

귀찮고 당장 증상이 나타나지 않아 필요성을 느끼지 못하기 때문인데요.

심뇌혈관 질환의 경우 협심증, 심근경색, 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 관리와 치료가 필요합니다.

 

 

가정용 혈압계를 고르는 방법 dabl이 왜 중요한가?

유럽, 미국 등 세계적으로 고혈압과 관련된 검증기관이 있습니다.

 

dabl Educational Trust - information on validated blood pressure devices and monitors

dabl Educational Trust - information on validated blood pressure devices and monitors

dabl이란 곳으로 혈압 측정과 혈압 측정에 사용하는 장치인 혈압계, 가정에서의 고혈압 측정에 대한 연구를 축적하여 정보를 제공하는 곳입니다.

 

국내에 있는 대한 고혈압학회에서도 자가측정 혈압계 인증 여부 확인 페이지 안내글을 제공하고 있는데요.

그만큼 신뢰도가 있는 기관이라고 보시면 됩니다.

 

RECOMMENDED DEVICES에서는 현재 판매되고 있는 혈압계에 대한 검증 상태에 대한 확인이 가능합니다.

 

단일 검증 제품인지, 2가지 이상의 검증을 받은 제품인지, 다른 모델과 동일한 측정기를 사용했는지 등을 확인할 수 있습니다.

 

DISCONTINUED DEVICES 항목을 보면 단종된 모델들에 대한 정보도 있는데요.

 

국내에서는 오므론 혈압계를 가장 많이 추천하면서 좋다는 믿음을 가지고 있는 분들이 많은 걸로 알고 있습니다.

실제 검증 상태를 확인해보면 오므론 제품도 검증받지 않은 제품이 있는 걸 확인해보실 수 있습니다.

 

고혈압이 노인 질환이라고 생각하다 보니 젊은 분들도 혈압계를 구입할 때 그냥 많이 사는 제품을 사는 게 일반적입니다.

실제로 어떤 제품이 좋은 제품인지에 대한 정보가 많이 부족한데요.

 

30대 초반부터 혈압약을 복용했었고 관심을 많이 기울였던 부분이라 주변에 혈압계를 구입하신다고 하면 꼭 체크해보시라고 알려드리는 곳입니다.

 

가정용 혈압계를 구입하려고 준비 중이시라면 최소한 단일 검증 제품을 선택하시는 걸 추천드립니다.

 

 

가정에서의 정확한 혈압 측정방법

혈압은 시시각각 변합니다.

왼쪽, 오른쪽 팔 혈압을 번갈아서 재보시면 혈압 수치도 다르다는 걸 바로 알 수 있을 정도인데요.

 

혈압을 재는 방법에 따라서도 혈압 수치가 달라질 수 있어 정확한 측정방법을 충분히 숙지하고 가정용 혈압을 측정하시길 바랍니다.

 

초기에는 양팔 혈압을 모두 측정하시는 걸 추천드리고 이후에는 혈압이 높게 나오는 팔을 기준으로 혈압을 측정하시는 게 보다 정확하다고 합니다.

 

혈압은 한 번 측정 후 1~2분 이후 다시 측정하여 2번 측정값의 평균값을 내는 게 가정용 혈압 측정방법의 기본적인 규칙입니다.

 

 

준비단계

1. 혈압 측정 전 최소 5분 동안 안정하고 조용한 환경에서 측정하도록 합니다.
2. 측정하기 30분 전 카페인 섭취, 운동, 흡연, 목욕, 음주를 하지 않습니다.
3. 혈압 측정 중 말을 하지 않습니다.

측정 자세

1. 등을 바르게 기대고 앉아서 측정합니다.
2. 양발은 평평한 평지에 닿게 하고 발을 꼬지 않습니다.
3. 혈압을 측정하는 팔을 테이블에 놓고 얇은 옷이나 맨 팔 상태로 측정합니다.

 

측정방법

1. 측정기기 : 검증이 된 자동혈압계를 사용합니다.
2. 커프 : 크기에 적합한 커프를 사용해 혈압을 측정합니다.
3. 아침 측정시간 : 기상 후 1시간 이내 소변을 본 후 식사를 하기 전에 측정합니다. (혈압약 복용 전)
4. 저녁 측정시간 : 취침 1시간 전 측정합니다.
5. 측정 간격 : 1~2분 간격으로 2번씩 측정하여 평균을 냅니다.